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Cómo eliminar manchas en la cara

Cómo eliminar manchas en la piel

Cómo eliminar manchas en la cara

 

Cómo eliminar manchas en la cara es algo que trae de cabeza a muchas mujeres.

Estas odiosas manchas suelen aparecer en las zonas que han estado en contacto directo con el sol durante años, como la cara, las manos o el escote.

Y es que por mucho que nos encante estar bronceadas, también es importante cuidar nuestra piel y protegerla del sol. Así evitaremos el envejecimiento prematuro y mantendremos nuestra piel bonita y libre de manchas en la cara.

A continuación os damos algunos consejos de cómo eliminar manchas en la cara.

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Betacarotenos Contra los Efectos del Sol

 

¡Hola Saludacias!, el verano está a la vuelta de la esquina y los rayos solares empiezan a llegar con fuerza, así que es el momento idóneo para preparar nuestra piel y protegerla de los efectos nocivos del sol.

mo preparar nuestra piel para protegerla del sol.

Además de los cosméticos que utilizamos para luchar contra los efectos del sol, la alimentación puede ser un aliado muy importante para aumentar los beneficios de los productos que utilizamos.

Los radicales libres provocados por los rayos solares oxidan y envejecen la piel, por eso necesitamos ingerir antioxidantes a través de los alimentos, sobretodo en verano y etapas de más calor.

Un componente ideal para protegerla son los betacarotenos que proporcionan vitamina A y que no sólo evitan el envejecimiento prematuro de nuestra piel sino que además nos ayudan a conseguir un bronceado uniforme, más rápido y bonito.

Encontraremos los betacarotenos principalmente en frutas y vegetales rojos, amarillos y anaranjados, que favorecen la producción de melanina, que otorga la coloración de la piel.

Cuida tu piel con betacarotenos

Cuida tu piel con betacarotenos

 Alimentos ricos en Betacarotenos y otros nutrientres protectores.

Pero no solo los Betacarotenos nos ayudan a luchar contra los efectos nocivos del sol. Para conseguir una mayor producción de este componente y luchar contra los efectos nocivos de los rayos solares te mostramos algunos nutrientes muy eficaces.

  • Betacarotenos: Son los precursores de la vitamina A que es importante para la producción de melanina y tiene funciones antioxidantes para la piel y el envejecimiento. Las zanahorias, tomates, pimientos, sandías y melocotones son alimentos altamente ricos en betacarotenos.
  • Vitamina C: Nos protege de los radicales libres, favorece la formación de nuevo tejido y regula la formación de melanina. La encontramos en frutas como fresas, kiwis, pomelos, naranjas..
  • Vitamina E: Es un gran antioxidante que protege la membrana de las celulas de la piel de los rayos solares. La encontramos en los cereales integrales, huevos y aceite de oliva.
  • Selenio, hierro y cobre: El selenio es un gran antioxidante, y el hierro y el cobre favorecen el tener un buen color de la piel. Los cereales integrales, levadura de cerveza, carnes rojas, legumbres, frutos secos, ciruelas, guisantes… poseen alguno o varios de estos minerales.
  • Agua: Es importante mantener la piel hidratada y evitar que se reseque.

El alga marina el alga marina Dunaliella salina, que podemos encontrar en tiendas de dietética es uno de los alimentos más ricos en betacarotenos que se conoce, muy por encima de los mencionados anteriormente.

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Otra opción más fácil y rápida para preparar tu piel es mediante cápsulas de preparación solar.

Y no olvides protegerla también por fuera con nuestra gama de protectores solares, ahora con descuento del 15%! 😉